読書エッセイ

書評・読書術

寝ても疲れが取れない…『超熟睡トレーニング』で日本人の睡眠を立て直すヒント💡

寝ても疲れが取れない…『超熟睡トレーニング』で日本人の睡眠を立て直すヒント💡。👉 「いきなり2時間早く起きる」のではなく、30分刻みで“体内時計を引っ張る”イメージなら、現実的に続けられそうだと感じました。
書評・読書術

中小・個人でもチャンスあり!『サブスクリプションの教科書』で第2の柱づくりについて学ぶ🧐

中小・個人でもチャンスあり! サブスクリプションの教科書 で第2の柱づくりについて学ぶ。書籍の基本データ・この本はこんな人に読んでほしいを実体験ベースでまとめました。
ライフスタイル・雑記

【頂きはどこにある?】“山を長く・谷を短く”——物語から学ぶ心の整え方

【頂きはどこにある?】“山を長く・谷を短く”——物語から学ぶ心の整え方。このブログを読んでいただいた方々が、ビジネスでもプライベートでも人生が好転する一助になれば嬉しいです😊 コメントや「いいね」で応援いただけると、今後の記事づくりの励みになります😆
ライフスタイル・雑記

「不安・パニックは心の弱さ?」に待った。栄養と血糖で整える【パニック障害】

「不安・パニックは心の弱さ?」に待った。栄養と血糖で整える【パニック障害】を実体験ベースで深掘り。低学歴(あほ)なりに本から学んだ40代会社員ミナミの読書実装メモ。