こんにちは。凡人ミナミです😊
低学歴、能天気、面倒くさがり、楽観的、でも行動力は少し高い“あほ”な成人（オス）です。
このブログでは“あほ”なりに現状を良くするべく、日々の行動や学びをあげています。
何か参考になることがあれば嬉しいです😆
ナヴァル・ラヴィカントは言った。
「日に1〜2時間の読書をすれば世界のトップ0.00001%に入る。」
っと
マジっっ⁉️ じゃー読むっ（&聴く）‼️
ということで、
“有象無象の凡人” → “世界のトップ0.00001%”
を目指して毎日、本を読んで（&聞いて）みる！
🎧 読書の幅を広げる「ながら聴き」習慣
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😔 こんな悩み、ありませんか？
- 自己流の思考に限界を感じている
- 変化したいのに動けない自分がいる
- 何から始めればいいか迷っている
- 思考のクセを変えたい
…1つでも当てはまったら、この記事はあなたのために書きました。
40代会社員の僕も、20代の頃は「勉強しても全然覚えない自分は才能がない」と諦めていました。
でも、本書の勉強法に切り替えてから、資格取得や読書量の効率が段違いになりました。
この記事では、本書の核心を40代の僕が試して効いた方法として整理します。
🔑 この記事で得られる3つのこと
- 思考のクセを変える具体ステップが分かる
- すぐ試せるマインドセットが手に入る
- 40代の僕が試して効いた方法を知れる
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🎧 「読む時間がない…」という方へ
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子どもが高校受験に向けて、いま猛勉強しています。
目指しているのは「今の学力だとギリギリ届くかどうか…」というレベルの高校。だからこそ毎日遅くまで机に向かっている……と思いきや、気づくとスマホでTikTokを見てる…。
「息抜きも大事だけど息抜き過ぎでは？だいじょうぶか、こいつは…？」と、勉強している本人より、親の方が焦っている感じです😅
私自身、勉強法はずっと自己流で、正直そこまで深く考えたことがありませんでした。
よく聞く話としては、たとえば——
- ノートをきれいにまとめるのは、教科書の劣化版を作っているだけ
- 記憶は繰り返すと定着する
- インプット（読む）とアウトプット（思い出す）が大事
……みたいなこと。
でも、低学歴な父親の浅い知恵でアドバイスしても、それが本当に正しいのか自信がない。
だったら一度、ちゃんと根拠を調べよう。
そう思って手に取ったのが、この本でした。
この本はこんな人に読んでほしい🤗
- 資格試験や国家試験の合格を目指している人
- 「自分は記憶力が悪い」と思い込んでいる人
- 学校の授業や従来の勉強法に限界を感じている学生・保護者
- 教育・指導に携わっている教員や指導者
- 趣味や仕事で「新しい知識」を効率的に身につけたい全ての大人
📕本の基本情報📕
- 書名：科学的根拠に基づく最高の勉強法
- 著者：安川 康介
- 出版社／出版年：KADOKAWA／2024年
- ジャンル：学習法／勉強法（エビデンスベース）
要点と気づき・刺さった理由🤔✨
🔷 勉強は「読んだ量」より「思い出せた回数」で伸びる
読んだだけで安心せず、「何も見ずに言えるか」を基準にする考え方が、いちばん印象に残りました。
🔷 再読はスラスラ進むほど危ない（わかった“気”になりやすい）
読み返すと簡単に感じるのは、理解ではなく“慣れ”の可能性がある、という指摘が刺さりました。
🔷 一夜漬けより「間隔を空けて思い出す」が強い
まとめて詰め込むより、日を空けて何度も思い出すほうが記憶に残る、という話に納得。
🔷 きれいなノートは安心できるけど、成績は上げにくい
見た目が整う勉強ほど達成感はあるのに、点につながりにくいことがある…そのズレが印象的でした。
🔷 自信は当てにならないから「出せるか」で判定する
「できる気がする」より、「白紙で答えられるか」をテストにする発想が、すごく実用的だと感じました。
学んだ内容を即実践に🤼♀️
🔶 連続的再学習（おすすめ基本形）ミニ手順（6手順）
- 範囲を読む／聞く（最小限のインプット）
- 白紙で書き出す or 短い問題で自力回答
- できなかった所だけ教科書で確認
- 同じ範囲をもう一度白紙で回収
- 1日後〜1週間後に再び思い出す
- 弱点だけ優先して繰り返す
🔶 白紙勉強法（音読・教えるふり）チェックリスト
- 何も見ずに書く
- 字は汚くてOK
- 声に出す
- 誰かに教えるつもりで説明
- 書けなかった所だけ確認→再出力
🔶 深掘り質問（なぜ？どうやって？）の型
- この結論はなぜ成り立つ？
- この用語は何とつながる？
- 反対の例があるとしたら？
🔶 自己説明の型（理解を点検）
自分の言葉で30秒説明し、曖昧な点を言語化して確認。
理解度を「70%」「40%」のように数値化するのも効果的です。
🔶 やめる／減らす学習の判断基準
時間を使ったのに白紙で出せないなら、再読・写すだけが主役になっているサイン。
🔶 インターリービング（混ぜて練習）の入れ方
- 似た単元を複数用意
- 短いセットで混ぜて回す
- 見分けポイントを一言で書く
改めて、こんな人に読んでほしい🤗
✅ 資格試験や国家試験の合格を目指している人
限られた時間で成果を出すための「やり方」が見えてきます。
✅ 「自分は記憶力が悪い」と思い込んでいる人
才能ではなく、勉強法の質で結果が変わると気づけます。
✅ 学校の授業や従来の勉強法に限界を感じている学生・保護者
努力が報われない理由を、冷静に見直すヒントになります。
✅ 教育・指導に携わっている教員や指導者
根性論に頼らない、説明可能な指導の軸が手に入ります。
✅ 趣味や仕事で新しい知識を効率的に身につけたい大人
一生使える「学びの型」を作りたい人に向いています。
最後に——“あほ”より、感謝を込めて🥹
私が本書から受け取ったいちばんのメッセージは、
「インプット中心の勉強から、アウトプット中心へ切り替えよう」ということでした。
著者は超難関試験に合格した実績を持ちながら、「自分の頭は特別じゃない」と繰り返します。
勝因は才能ではなく、やり方だった——という話です。
つい「勉強しろ！」と言ってしまう父親ですが、
これからは「こうやって勉強してみたら？」と、やり方を示せる親でありたいと思いました😊
もしあなたが、最短ルートで成果を出したい人、
あるいは一生使える学び方を身につけたい人なら、
本書への投資はきっと大きなリターンになります。
ぜひ手に取って、“最高の勉強法”を体感してみてください😁
このブログを読んでいただいた方々が、ビジネスでもプライベートでも人生が好転する一助になれば嬉しいです😊
コメントや「いいね」で応援いただけると、今後の記事づくりの励みになります😆
終わりに、
私がバイブルにしている書籍の一節を添えます。
Q：読書から得た情報を内部化する方法は？
A：学んだことを誰かに説明する。教えると必然的に学ぶ。
やっぱりアウトプットを大事！！
👋👋それでは、また👋👋
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