ダイエット・体型管理 30代男性の基礎代謝を上げる7つの習慣｜食事＋運動＋睡眠で痩せやすい体に変える方法
30代男性の「基礎代謝が落ちて太りやすい」を解決する7つの習慣を体験ベースで解説。食事・運動・睡眠の3軸で痩せやすい体を作る具体策、年代別の代謝低下メカニズムも。
メタボ対策
ダイエット・体型管理 
ダイエット・体型管理 【体験談】ダイエット・体調管理は「油選び」で変わる｜積極的に摂りたい油＆控えたい油の実践ガイド
健康診断でLDLや脂肪肝を指摘された30〜50代男性へ。23kg減量＋AGA体験者のミナミが、えごま油・MCT・EXVオリーブオイル・トクホごま油を実生活に取り入れた手順をまとめました。控えたい油（トランス脂肪酸・酸化油）の見分け方、LH比、1日のモデルプランまで網羅。
ダイエット・体型管理 30代男性のぽっこりお腹を解消する方法｜原因と簡単エクササイズ
30代男性のぽっこりお腹の原因と解消法を解説。基礎代謝の低下・内臓脂肪蓄積を食事改善と簡単エクササイズで撃退。実体験ベースで痩せる習慣のコツも紹介。
