セルフケア

不安・パニックの一因を「栄養」と「血糖の波」から見直す読書エッセイ。補食・葛湯・ボーンブロスなど続けやすい手順で実験。著者カウンセリング実績では94％改善と報告。今日から小さく始めるヒントを解説。

こんにちは。凡人ミナミです😊低学歴、能天気、面倒くさがり、楽観的、でも行動力は少し高い“あほ”な成人（オス）です。このブログでは“あほ”なりに現状を良くするべく、日々の行動や学びをあげています。何か参考になることがあれば嬉しいです😆ナヴァル...