時間は「作る」ものではなく「デザイン」するもの。1日を2倍にする井上新八流・習慣化の極意☝️

皆さんは「消えていった時間」のことを考えたことがありますか？

「やりたいことはあるのに、気づけば1日が終わっている」
「仕事に追われて、趣味や勉強の時間が全く取れない」
「新しいことを始めても、3日坊主で終わってしまう」

多くの人が抱えているであろう、この悩み。
その原因は、あなたの意志が弱いからではありません。
**「時間という得体の知れないものを、行き当たりばったりで使っている」**ことにあります。

時間は、使っても使わなくても過ぎていき、ただ消えてしまうもの。
この「取りこぼし」を防ぐためには、根性ではなく「設計（デザイン）」が必要です。

この記事を読むと、こんな悩みが消えます

この記事では、井上新八さんの著書『時間のデザイン』の考え方を借りて、今日から使える工夫をまとめました。

読み終える頃には、以下の変化が訪れるはず！

井上新八さんの言葉を借りて、時間が勝手に残るようになる5つの具体的な設計（デザイン）を見ていきましょう。

朝起きてから仕事を始めるまで、何十もの小さな習慣（空を撮る→気温予想→ストレッチ→瞑想…のように、小さな習慣を数珠つなぎに行う。

ポイントは、「次に何をしよう？」と考えるスキを与えないこと。
実は「やるか、やらないか」を考えている時間こそが、脳のエネルギーを消耗します。
最初のドミノ（起点）さえ倒せば、意志の力を使わずに、気づけば全集中の状態でタスクをこなせる仕組みです。

「朝飯前（たやすいこと）」を文字通りに捉え、「すべてのタスクが終わるまで、朝食を食べない」 という発想。

誰にも邪魔されない午前中を、自分だけの「クワイエットタイム」と決めて、最重要タスクを終わらせる。
朝食を自分への「報酬」にすることで、集中力がグッと高まり、午前中で1日を一度終わらせるような充実感が手に入ります。

「後で確認します」というメール1通が、実はあなたの時間をじわじわ奪っています。著者のスタイルは、徹底した「即レス」です。

すぐに打ち返せば、内容を思い出す手間が省け、やり取りも短く済みます。「常に自分の手元にボールを置かない」 状態をキープすることで、脳のメモリが解放され、本当にやりたいクリエイティブな仕事に没頭できるようになります。

忙しい人ほど「全部やらなきゃ」と詰め込んで破綻してしまいます。
大事なのは優先順位をつけることよりも、「頑張って回す」のをやめて「減らして回る」形にすることです。

使い方（今日から）： 今日のタスクを「絶対にやる3つ」だけに絞ります。それ以外は「やれたらラッキー枠」に入れておきましょう。完了体験が増えるので、自分を責めることがなくなります。

予定をギチギチに詰め込むと、1つのズレが原因で全体のスケジュールが連鎖崩壊してしまいます。
井上さんのデザインは、**「時間は詰めた瞬間に壊れ始める」**と考え、最初から崩れる前提で「余白」を組み込んでおきます。

使い方（今日から）： 予定の間に「10〜30分のゆとり（バッファ）」を入れましょう。また、1日のどこかに「何もしない時間」をあえて置くことで、トラブルが起きても落ち着いて立て直せるようになります。

本書を読んで腑に落ちたのは
「人間の意志ほど信用できないものはない」
という考え方です。
確かに…「自分は意志が弱い」がデフォルトの方がデザインしやすそうです😅

これを頭に入れて、今日、5分だけ時間をデザインしてみませんか？

「いつか時間ができたら」という日は、待っていても永遠にやってきません。
その一歩が、1年後のあなたを全く違う景色へと連れて行ってくれるはずです😁

このブログを読んでいただいた方々が、ビジネスでもプライベートでも人生が好転する一助になれば嬉しいです😊
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終わりに、
私がバイブルにしている書籍の一節を添えておきます。

インスピレーションは「生もの」だーー

ただちに行動に移せ。

THE ALMANACK OF NAVAL RAVIKANTより

やろうか、やらないか考えている時間が無駄！
まず飛び込んでみよー😆

👋👋それでは、また👋👋